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萝卜马蹄蒸饺——润肺止咳
2022-07-11

很多的食物大家都是听说过没有品尝过,大千世界,想把美食尝一尝还是比较困难的哦,所以我们应该合理的安排饮食,尽量的保证食物的多样化,这样有助于健康,马蹄大家都吃过的吧,脆脆的,甜甜的,而且还可以做菜哦。

萝卜马蹄蒸饺

主料:马蹄6个、红萝卜半个、葱6条、猪腿肉200克、饺子皮300克

辅料:油适量、蚝油2勺、醋适

步骤:

1.猪腿肉剁糜。葱切末。马蹄红萝卜剁碎。将红萝卜,马蹄,葱,猪腿肉放入盆里。加入醋,蚝油,油。

2.顺时针搅拌至上劲。取一个饺子皮,加入内陷。捏成形状。做好的饺子上屉后蒸12分钟.成品。

马蹄俗语就是荸荠,脆嫩香甜,是蔬中营养价值较高的食材,搭配胡萝卜做馅,包成饺子食用,可以有效的预防秋季咳嗽疾病,有肉有菜,营养搭配丰富,吃到嘴里香脆美味,最赞的美食之一哦。能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,不仅可以调节人体的酸碱平衡度,而且还很适合生长发育的儿童食用,对于中老年人人出现的血压高也有很好的预防的作用。马蹄具有润肺化痰的功效,而且还可以促进肠道蠕动,减少便秘的发生,具有很不错的排毒养颜的功效哦,而且还可以减少脂肪在肠道内的堆积,对健康有好处。

关于萝卜马蹄蒸饺的具体得做法和它的营养价值,大家也都了解了吧,经常吃这样的菜肴不仅可以满足人们对于营养素的需求,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,是很不错的养生选择,大家不妨试着做一做吧。