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适合女性的有氧运动

水中运动能够塑造完美身材，除了水中运动，还有其他有氧运动也有瘦身减肥的效果。但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。下面为您介绍适合女生的有氧运动有哪些吧！运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不少家

清蒸平鱼——补钙增强免疫力

爱吃鱼的朋友都知道，如果能够在生活中多保持吃鱼的习惯，对于我们的身体好处是非常多的。尤其是对于女性朋友和上班族而言，如果能够在生活中多多保持吃鱼的习惯，一方面可以有效补充人体所需的微量元素，另外对于心脏也是有着不小的帮助

火腿泥鳅粥——补钙养肾调理气血

泥鳅是一种很好的补肾壮阳的食材哦，一般很适合男性食用，是很滋补的食物类型。泥鳅含有的蛋白质和钙质是比较多的，可以补钙调理气血，如何食用呢，来看看火腿泥鳅粥的做法吧。火腿泥鳅粥火腿泥鳅粥所需材料主要食材泥鳅、火腿、粳米、盐

雪梨稀粥——润肠通便助消化

食物的种类不同，营养价值也是不一样的哦，雪梨大家都吃过的吧，是一种很有营养的保健食材哦，经常吃些梨可以滋阴润燥，润肺止咳，今天介绍雪梨稀粥的做法，可以有排毒养颜助消化的作用，来看看制作方法吧。雪梨稀粥食疗功效:润肠通便、

老人服药引发危险的两大原因

老人的生理功能退化，容易生病吃药，在临床上，因吃错药引发危险的人群也以老人居多。我们发现，这主要是两大原因造成的。　不看清药就急着吃。有些患慢性病的老人认为自己对疾病和药物都很了解，吃药时不看说明书，也不看清药物品种是

治疗老年性阴道炎要注意哪些事

最近，60岁的张妈妈在体检中查出了”老年性阴道炎”。张妈妈很不解：年纪一大把了，怎么还会得这种年轻人的病呢？妇产医师指出，不少老年人都有和张妈妈一样的想法，认为自己既然””绝经””了，跟妇科炎症就再也不沾边了。老年人切莫

老人适当吃猪蹄可以保健康

猪蹄蛋白质含量很高，还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质，具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效，非常适合老年人及体弱血虚者食用。猪蹄中大量的胶原蛋白可以防止皮肤干瘪起皱；同时增强皮肤的弹性和韧性，延缓皮肤衰老。此外，猪蹄

补骨脂芡实鸭汤——滋阴补肾补虚

芡实大家都吃过的吧，是一种很常见的粮食类的食材，它的营养物质丰富，可以有充饥的作用，补充丰富的蛋白质和矿物质，而且还能滋阴润燥，如何食用呢，一般煲汤比较多，来看看补骨脂芡实鸭汤的做法，可以利尿消肿。补骨脂芡实鸭汤食疗功效

喝柠檬水健康吗

柠檬味道的商品现在被许多人喜爱着，市面上也有许多柠檬味的商品。从饮食到化妆品再到小百货，到处都是。有许多人都爱上了柠檬水酸酸甜甜的口感，市面上也有许多的柠檬水的饮料，那么喝柠檬水到底有什么功效呢？它对我们的身体有什么益处

附件炎是否会造成月经不调

附件炎会造成”月经不调”吗？附件炎是不少女性都比较熟悉的妇科炎症，女性不孕症和面色不好，都与此炎症有一定的关联。专家指出，统计医院临床病例来看，约有25.6%的附件炎患者会出现月经不正常的症状。附件炎是会影响月经的，一般

一些跟马桶有关的不健康的做法

如今，抽水马桶已经走进了千家万户，然而，有关马桶的卫生问题却没有引起人们足够的重视，在此，我们整理了一些跟马桶有关的不健康的做法，读者朋友不妨对照对照，看看自己是不是也在不经意中犯了错呢？马桶盖常打开

几个早泄“祸根”男人不可不知

说起”早泄”，很多男人都觉得很难堪。作为男人的常见疾病，早泄的症状影响着越来越多的男性，给他们的日常生活造成了严重的困扰。专家指出，很多男性朋友不知道早泄是怎么来的，下面我们一起来了解一下早泄的常识。因素1：局部刺激专家

男性如何预防包皮包茎呢？

　　很多疾病的出现都和生活有着很大的关系的，很多人也都害怕患上一些男科疾病，一担患上就要积极的接受治疗，对于男性来说，生活和工作中的压力太大，很容易导致各种各样的疾病出现，危害男性的身体健康。那么，在日常生活中男性该如何

告诉您：孕妇吃什么清火效果好

孕妇清火，一般会建议以安全性高的方法进行，不可以随意用药。最好是用食疗的方法一点点改善。因为孕妇体质特殊，所以在服用每种药材之前都要格外小心谨慎。　首先会建议服用金银花茶，因为金银花是一种清火效果非常好的茶，同时这种茶

白领用电脑过多易患鼠标手

上班族长时间使用鼠标，手腕要承受密集、反复、过度的活动，使贯穿手掌部的经络受到压迫，进而导致食指、中指关节疼痛，拇指肌肉无力等症状，即人们常说的“鼠标手”。对于很多常用电脑的人来说，似乎一打开电脑，鼠标就会“黏”上我们的

老人太早吃早餐容易导致胃病

现实生活中，不少老年人认为早睡早起身体好，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。晚上睡觉时，工作了一天的大多数器官都处于休息状态，但消化系统仍在繁忙工作，消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨

包茎手术后要注意饮食调理

”包茎”手术后吃什么好？包茎手术后要注意饮食其实男性朋友如果有包茎的情况，还是尽早去泌尿男科医院接受治疗比较好，患者其实不必过于担心，包茎环切手术其实是一个简单的小手术，是泌尿外科最小的手术，可是却可以取得很好的成效，对

板栗糯米粥——健脾养胃补气养血

食物的种类是有所不同的，要合理的搭配，这样才能吃出美味吃出健康的哦。板栗是秋冬季节进补的不二选择哦，可以补充铁质和蛋白质。板栗和糯米一起煮粥的话可以有补气养血安神的作用，来看看板栗糯米粥的做法吧。板栗糯米粥食疗功效:健脾

前列腺炎反复发作怎么办？

由于生活习惯的变化，当前前列腺炎的发病率越来越高：前列腺炎会给男性带来尿频（尿频）、尿急、尿痛等各种危害，还会造成男性功能障碍、不育症等情况，但是却有很多男性朋友患了前列腺炎却不主动接受治疗：原来许多前列腺炎患者发现这种

什么是母乳性腹泻？宝宝母乳性腹泻的症状、原因及怎么办？

什么是母乳性腹泻？宝宝母乳性腹泻的症状、原因及怎么办？很多刚出生的宝宝吃完母乳后会出现腹泻的症状，这种腹泻的情况是正常的生理性腹泻还是病理性的呢？这让很多妈妈们头疼不已，今天，小编就带大家了解一下什么是母乳性腹泻？宝宝出

椰子番茄鱿鱼汤——清暑解渴

相信椰子对大家来并不陌生哦，它的营养是很丰富的，是在炎热的夏季最受欢迎的一种水果之一，它含有丰富维生素，对皮肤的滋养有很好的效果，椰子的最多的食用方式大部分是简单的成为饮品，今天小编给大家介绍一种椰子不一样吃法的一道养生

闭经女性需要做什么检查？

”闭经”是常见问题，尤其是现代白领长期久坐，更容易发生闭经问题。而且，引起女性闭经的主要因素很多，因此，如果出现闭经一定要注意对症治疗。那，闭经女性需要做什么检查？闭经女性需要做什么检查？1、卵巢功能检查 ①子宫内膜活检

雪耳鸡脚花胶汤——美容养颜滋阴润肺

鸡脚是我们经常吃的鸡爪，含有的蛋白质和胶原蛋白是比较丰富的呢，而且还可以有补虚的作用，可以促进食欲，提高人体的免疫力哦，来看看这道雪耳鸡脚花胶汤的做法吧，可以美容养颜，滋阴润肺。雪耳鸡脚花胶汤做法：1.雪耳用清水泡开，去

杏仁鲜奶豆腐——润肠通便美容养颜

豆腐大家都爱吃的的吧，是一种很常见的食材，而且含有的蛋白质和矿物质比较多，可以有很好的补虚的作用，对于促进新陈代谢有好处，还有润肠通便的作用哦，今天介绍杏仁鲜奶豆腐的做法，可以有美容养颜的效果哦。杏仁鲜奶豆腐食疗功效:补

换季衣服莫直接拿来穿宜晒晒再穿

在衣柜内放置3个月以上的衣物会孳生螨虫，并带有一些病菌和过敏原，换季时若直接拿来穿，容易导致皮肤问题，贴身衣物更是如此。所以，换季衣服穿之前一定要先晒晒。晒衣物最好选在上午10点到下午4点之间，尤其是中午12点到下

荷尔蒙有益于老年人身体健康

为什么有些人年过八旬仍然身体硬朗，精力充沛，而另一些人却连日常生活起居也必须.依赖他人脑答案可能在于他们体内的荷尔蒙。如果正在进行的研究工作获得成功，那么荷尔蒙疗法将使6Q岁以上老人获益匪浅，即使不能延年益寿，至少也可增

八项对策四项法则远离白内障

戴太阳镜是个好习惯现在太阳眼镜很流行，好多年轻人觉得戴太阳眼镜就是漂亮，其实太阳眼镜的另一作用是挡住紫外线，防止它损伤眼睛，主要是晶状体，从而减少白内障的发生。选择太阳眼镜时，镜片一定要有防紫外线的功能。60岁以后视力下

6月70个大中城市商品住宅销售价格变动情况(表)

中新网7月15日电国家统计局网站今日公布6月份70个大中城市商品住宅销售价格变动情况统计数据。具体数据如下：表1： 2019年6月70个大中城市新建商品住宅销售价格指数城市环比同比定基城市环比同比定基上月＝100上年同

前列腺炎影响怀孕吗需谨慎

　　前列腺炎影响怀孕吗？这一个问题我相信大多数想要做妈妈的患者们都是非常关心的，前列腺炎这一类疾病的产生原因相信各位患者已经从其他的文章中有所耳闻，那么前列腺炎到底是属于什么疾病呢，在这里我需要告诉各位的是前列腺炎是属于

注意！豆浆不能当婴儿的主食

无法人乳喂养的新生儿除了吃配方奶，还有其他选择吗？答案是没有!儿童保健医师指出，新鲜牛奶、羊奶所含有的蛋白，对人体来说属于异性蛋白，不利于胎儿吸收消化，甚至会引发过敏。而豆浆所含的蛋白属于植物类蛋白，无法满足宝宝体格、智

夏天吃喝讲究消暑消滞

炎炎夏日，营养管理的功课应该怎么做？针对家中不同的成员需求，安利公司资深营养顾问李宗谕已经提前给家人制定了部分夏日餐单，在这里晒出来跟大家一起分享。其中的消暑祛湿汤和山楂麦芽消滞汤适合一家老小饮用，能消除暑热，增强食欲。

香肠山药卷——健脾养胃促进食欲

香肠大家都爱吃吧，而且有很多的口味，一般到了南方地区都选择自己制作香肠，特别是到了秋冬季节的时候会比较多。香肠可以有健脾养胃的作用，而且还可以驱寒保暖，怎么吃呢，这道香肠山药卷你一定喜欢。香肠山药卷主料：广式香肠100g

子宫颈癌的中医治疗

”宫颈癌”治疗与中医药的关系是非常密切的。如增效解毒方面，中医药与手术、放化疗相结合，可以在一定程度上控制和防止癌肿的转移。对于手术后病人，临床多运用扶正祛邪的原则辨证施治。对于晚期或有复发性转移，已不能采取手术及化疗等

治疗早泄的捶按健身操

“生命在于运动”，通过运动养肾、强肾，是值得提倡的积极措施。以下为几种简单易学的有助于治疗早泄的运动方法：①腰部按摩法。两掌对搓至手心发热，分别放至腰两旁，上下按摩，至有热感为止。早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。

2016年03月11日—秋季养生知识短信

★报名方式◆＆ldquo；十二五＆rdquo；期间，县农委共获得美丽乡村上级资金310万元，目前，项目已全部完成投资并通过县级验收。2016年，巫山已获得美丽乡村建设市级补助资金300万元，将用于美丽乡村基础设施建设，着

乳腺增生的原因是什么？中医药可对付乳腺增生

”乳腺增生”是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行”性病”变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。那么，预防乳腺增生应该如何做呢？下面我们一起来看看相关介绍吧。乳腺增生的四个

百合炒芦笋——清热解毒补气养血

说起芦笋相信大家都吃过的，清爽可口，而且食用方法也比较多，多吃一些这样的食物对于促进代谢是有好处和帮助的哦，芦笋应该如何食用呢，和百合一起搭配的话可以有清热解毒补气养血的效果，来看看吧。百合炒芦笋百合炒芦笋所需材料主要食

你知道精囊炎要怎么治疗吗？

”精囊炎”往往是在常规体检时偶然发现的，也可能是患者在洗澡或自我检查阴囊内容物时发现的。如果精囊炎的体积相当大，配偶可能是第一个发现它的人，这多见于双方从事性活动时。精囊炎也可以是多个并存在于阴囊的两侧，也可能涉及一侧附

夏季女性如何应对私处瘙痒

正常情况下，健康女性的阴道有着比较完善的自然防御系统，能保持一定酸碱比例和菌群生态平衡状态，并不会稍有细菌侵犯就引起妇科炎症。健康的女性使用清水清洗外阴部是最佳选择。私处”瘙痒”女人难言的痛会议终于结束，小丽以百米冲刺的

少女要慎用便宜化妆品

爱美是人的天性，青春少女爱美更是无可非议，其中不少人爱使用化妆品，以清洁、保养、美化、修饰和改变外观，或者改变人体的气味。需要提醒的是：平时化妆品最好少用或不用，尤其是便宜的化妆品更应慎用。日前，美国加利福

春运返乡过安检取行李手不要伸入铅帘中

虽然安检仪X射线的辐射剂量很低，但是也是有一定风险的，尤其是孕妇和儿童，为了自身的安全考虑，还是要避免这种行为，最好耐心等行李出来，身体尽量远离铅帘，更不要把手伸入铅帘中，等它闭合后再去拿行李。＆ldquo；工作中

眼底出血治疗方法有哪些

眼底出血的最好治疗方法是什么？这是每个患者都想了解了的问题。眼底出血是眼科的常见病，它病程长，容易反复发作，不但会影响患者的视力健康，正常的工作和生活也会受到困扰。因此，生活中一旦患了该病，应及时的采取治疗措施。中医治疗

冠心病的饮食冠心病春季饮食注意事项

春季不仅是养肝护肝的季节，也是保护心脏的最佳季节，患有冠心病的患者，特别是要了对冠心病患者在春季的饮食注意事项。下面列出的六点希望大家做参考。1、营养平衡营养专家建议冠心病患者，在日常的饮食中一定要注意饮食的科学性，特别

两款为宝宝提高免疫力的汤水

这两款汤都是我看电视看到的，我都试过咯，挺好喝的哦，不过，一定要在汤还暖暖的时候喝，要不然会有点腥味。第一款：益智强心汤，增强记忆力的哦。材料：鹌鹑两只，桂圆肉5个，杞子少许，葱一根，姜两片。做法：先把鹌鹑洗净后焯水

长寿有七个“好朋友”

健康长寿不只是吃得好、睡得香那么简单。长寿有许多＆ldquo；好朋友＆rdquo；，经常与＆ldquo；他们＆rdquo；相处，就能助你长命百岁。与友为伴澳大利亚研究发现，朋友圈广的人平均延寿7年。因此

包皮手术的几个问题需要注意

所周知，包皮”包茎”对男性的危害是极大的，为了能够及早治疗包皮包茎摆脱痛苦，很多患者都选择“割包皮”，治疗包皮包茎的方法有哪些？手术治疗包皮包茎的效果如何？下面就针对这些问题为大家详细介绍包皮包茎。临床上常见的包皮问题1

开启停留在宝宝指间的智慧

手眼协调的意义眼睛是心灵的窗户，正是通过眼睛，宝贝才能真实地了解周围的事物。手是认识事物的重要器官，手的活动可以促进大脑的发育；手是智慧的源泉，多看、多动手，宝贝的大脑才能更聪明。通过手和眼的共同作用，宝贝可以发现手中物

男性练瑜伽好处多缓解压力改善体质

瑜伽（瑜伽的危害性）动动现在已是一种流行的，尤其受到众多女性的追捧，女士们抱着、塑造完美身体曲线或减压等目的积极投身于练习瑜伽的大军中。事实上，作为一种有益健康的，瑜伽不应该只是女人（女人肾虚）的专利，男性同样可以练习瑜

微博被盗号多地新政连发全面围堵投机购房白素贞在hp

26日晚间，北京市发布《关于进一步加强商业、办公类项目管理的公告》（以下简称《公告》），指出商办类项目不得擅自改变为居住等用途。同日，广东省中山市也出台了住房限购政策。在北京“3·17”楼市新政实施后，新一轮楼市政策收紧

丁香茶的营养价值丁香茶能杀灭幽门螺旋杆菌吗

丁香实际上是一种中药材，在进行泡茶的时候，最好是放1-3克就好，丁香茶对口臭有一定的作用，那么丁香茶的营养价值有哪些呢？丁香茶可以杀死幽门螺旋杆菌吗？丁香茶的营养价值丁香茶主要的营养成分有：丁香油，丁香酚，又含鞣质、

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